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La MBSR signifie Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience.

La pleine conscience ou Mindfulness a le potentiel d’aider beaucoup de personnes (adultes et enfants) à améliorer leur santé et leur bien-être. Mindfulness est la prise de conscience qui se développe en prêtant attention à notre corps, à notre esprit et à notre environnement, au moment présent, avec une attitude de curiosité et de gentillesse.

La méditation, un outil important pour développer la pleine conscience, a des effets sur la réduction du stress et procure une amélioration de qualité de vie.

Il y a énormément de recherches fondamentales sur le sujet. Les développements en neurosciences et en psychologie ont donnés des éclairages importants.

L’évidence montre que les personnes qui sont formées en Mindfulness pour l’Education, le Travail, et la Justice en retirent de grands bénéfices.

L’Association de Pleine Conscience a pour but de s’approprier la méthode de Mindfulness et de permettre à plus de personnes d’avoir l’opportunité de participer à cet objectif.